כאבים ברצועות עגולות בתקופת ההריון

כאבים ברצועות העגולות מאופיינים בתחושת כאב חדה או תחושת הקרנה של כאב המורגשים לעיתים קרובות באזור הבטן התחתונה או במפשעה בצד אחד או בשני הצדדים. זוהי אחת התלונות השכיחות ביותר במהלך ההיריון ונחשבת כתופעה תקינה בתקופת ההריון. לרוב, התחושה מופיעה בטרימסטר השני.

גורמים שיכולים להוביל לכאב ברצועות העגולות

מספר רצועות עבות מקיפות ותומכות ברחם במהלך גדילתו במהלך ההריון. אחת מרצועות אלה - היא רצועה עגולה (round ligament).

הרצועה העגולה מחברת את החלק הקדמי של הרחם למפשעה, האזור בו הרגליים מחוברות לאגן.

באופן טבעי, הרצועהמתכווצת ונרפית באופן הדרגתי. כאשר הרחם גדל בהתאם לגדילת התינוק, הדבר גורם להימתחות הרצועה. תנועות פתאומיות של האישה ההרה עלולות לגרום להתכווצות של הרצועה העגולה, כמו רצועת גומי שמתפקעת - דבר המוביל לתחושת כאב חדה באזור.

תסמינים של כאב ברצועות עגולות

כאבים ברצועות עגולות יכולים להטריד את האישה ולהוות עבורה מכשול לתפקוד יומיומי וחוסר נוחות תמידית. יש לציין שלמרות זאת, השינויים נחשבים כתקינים בתקופת ההריון.

הסימפטומים של כאב ברצועות העגולות כוללים עווית חד ופתאומי בבטן. לרוב הצד הימני מושפע יותר, אך זה יכול להיות דו-צדדי. הכאב בדרך כלל נמשך שניות ספורות.

פעילות גופנית עלולה לגרות את הופעת הכאב, וכך גם תנועות פתאומיות כמו:

• התעטשות

• שיעול

• צחוק

• שינוי מנח שכיבה במיטה

• ניסיון לקום מהר מידי ממצב שכיבה

הטיפול בכאב ברצועות עגולות

מספר דברים יכולים להפחית את תחושת חוסר הנוחות עבור האישה ההרה:

שימוש במשככי כאבים במידת הצורך - עפ״י המלצת הרופא.

פעילות גופנית - שמטרתה חיזוק שרירי הליבה של הבטן. ביצוע תרגילי מתיחות או יוגה יכולים להיות יעילים במיוחד. חשוב להיוועץ ברופא לפני התחלת הפעילות.

אחד מהתרגילים המומלצים לביצוע זה תנוחת החתול שמגיע מהעוגה - להניח את כפות הידיים עלהריצפה ואת הברכיים ולקמר את הגב תוך הכנסת הראש פנימה.

להימנע עד כמה שניתן מתנועות פתאומיות. יש לבצע שינויי תנוחה בזהירות ובהדרגה (כמו לקוםמהמיטה או להתיישב מעמידה) במטרה להימנע מתנועות פתאומיות שייגרמו להתכווצות ולכאב.

חשוב להרפות את הירכיים. נסי להרפות את הירכיים ולכופף ברכיים לפני שיעול או עיטוש, או צחוקכדי להימנע מהתכווצות הרצועות.

חימום מקומי יכול לעזור. כרית חימום בטמפרטורה נעימה יכולה לסייע לשחרור המקום.

כדאי לשים לב לתנוחות שמובילות לכאב ולהימנע מהן בעתיד.

חשוב להיוועץ ברופא המטפל. כאב ברצועות עגולות הוא קצר טווח ולא ממושך.

כדאי ליצור קשר עם הרופא המטפל במידה והכאב חזק מאוד, נמשך יותר מכמה דקות, יש לך חום, צמרמורת, כאבים במתןשתן או קושי בהליכה.

כאבים באזור הבטן במהלך ההריון יכולים לנבוע מסיבות רבות. חשוב לשלול סיבוכים שיכולים להיות מסוכנים בתקופתההריון: צירים מוקדמים, דלקת תוספתן, בקע אזורי, בעיות בכבד, דרכי מרה או כליות.