חוברת הבסיס לשינה נועדה להעניק לכם ההורים את ההבנה והכלים כיצד לסייע לילדכם לפתח דפוסי שינה המתאימים לו ולכם, החל מהלידה ועד גיל שנתיים וחצי.
 
עיקרי התכנים:
פרק 1 - למה הילד שלכם לא ישן?
שמירה על לוח זמנים ביולוגי
בעיות נפוצות בשינה
 
פרק 2 – כיצד מתחילים את התהליך?         
מתי להתחיל את התהליך?    
איפה אתם רוצים שהילד ישן?           
מתי מבצעים את המעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר?    
  
פרק 3 – איך יוצרים תמיכה נכונה לשינה     
איך מרגילים את הילד לשינה בחדר שלו?    
חפץ מעבר ("חפץ ביטחון")   
שימוש במוצץ 
טקס שינה (ההכנה לשינה)                
 
פרק 4 – תמיכה בילד בתהליך הלמידה של שינה מגיל חצי שנה ועד גיל שנתיים וחצי
מי מתחיל את התהליך?         
  
פרק 5 – סדר יום לפי גילאים 
ההבדל בהתנהלות בין תינוק יונק לבין תינוק שמקבל בקבוק              
המלצות ללוח זמנים מתאים לפי גילאים      
שינה במהלך היום (תנומות)