תכני החוברת:
 
חוברת מכילה מידע הדרוש להריונית בתקופת ההריון, החל ממה מצפה לך, הבדיקות השונות, תסמינים שכדאי לשים לב אליהם וטיפים.

לאחר מכן בחלק השני, הכנה ללידה, תרגילים לביצוע בתקופת ההריון ובזמן הצירים להקלה על הכאב והתקדמות הלידה. התייחסות לניתוח קיסרי וטיפים ליולדות.

בחלק השלישי של החוברת התייחסות לתהליך ההחלמה של הגוף לאחר ההריון והלידה. למה לצפות, מה תקין ומה יוצא דופן, כיתד לטפל בתפרים, פצעים ועוד.

כמו כן, תמצאי התייחסות אל התינוק ביומיו הראשונים וטיפים לטיפול בו.