כמה מים לתת לפעוט המתחיל מוצקים?

כמות השאלות שיש בנושא הזה עצומה ולכן החלטתי להכין לכן שוב פוסט בהתייחס להנחיות של הרפואה האמריקאית לילדים. דגשים לכמויות מים ובכלל מתי מתחילים להציג את המים לראשונה.

קודם כל צריך להבין שכל הנוזלים שהתינוק או הפעוט צריכים עד לגיל שנה מגיעים ברובם כדרך ההנקה או התמ״ל (הרי שחלב אם מכיל 87.5% מים וגם התמ״ל נמהל במים), ככה שאין להם ממש צורך בנוזלים עודפים.

כן נתחיל לשלב נוזלים בכמות קטנה ברגע שאנחנו מתחילים לבסס ארוחה של מוצקים בגילאי חצי שנה (לפי הנחיות משרד הבריאות והאיגוד הילדים האמריקאי) כאשר משנת 2022 יצאו הנחיות חדשות כי אין צורך בהרתחת מים לשתיה - אך, יש להמשיך להרתיח את המים איתם מכינים את התמ״ל למניעת זיהומים.

כעקרון ההמלצה של הארגון האמריקאי היא חשיפה לעד כ-227 מ״ל מים ליממה בפעוט בן חצי שנה, כאשר העדיפות להגביל את הצריכה ל118-59 מ״ל), כדי להימנע ממצבים שבהם התינוק מתמלא על המים ומפספס ערך קלורי מהתזונה.

אם אתם מודאגים לגבי התייבשות - המעקב צריך להתבצע אחרי מספר החיתולים ביממה, בגילאים אלה נצפה ל6-4 חיתולים רטובים היטב ביממה.

המים עצמם הם נוזל לא פשוט לשתיה, עבודת השרירים של הפה והלשון היא אינטנסיבית מאוד כיוון שהם זורמים במהירות ונצפה שבתחילת התרגול התינוק ישתעל מעט.

כדאי לשלב את המים בכוס פתוחה קטנה שמתאימה לקטנים או בבקבוק עם קש, כן כבר מחצי שנה. העדיפות להימנע לתת מים בבקבוקים שבהם נותנים חלב אם שאוב או תמ״ל.

מקווה שזה מסייע.