top of page

נימול בידיים בתקופת ההריון - תסמונת התעלה הקרפלית

במהלך ההריון השינוי העיקרי בגוף הוא אגירת נוזלים, והשינוי הראשון שחל אצל ההריונית הוא הגדלה משמעותית של נפח הדם.

מה זה אומר?

זה אומר שהגוף מתחיל לאגור נוזלים, בדם יש יותר פלסמה (נוזל הדם), ויש יותר נוזלים ברקמות הגוף, למשל בפנים – העור נראה זוהר יותר, או ברגליים - מתחילה נפיחות קלה, בידיים – בשלבים מתקדמים יותר יש תופעות של נימול והרדמות כפות הידיים.


נימול בכפות הידיים – תסמונת התעלה הקרפלית

התחושה היא כמו של הירדמות מקומית של כפות הידיים, המלווה בנימול, הופעת כאבים באזור האגודל, קושי לסגור את כף היד, בשפה המקצועית - תסמונת התעלה הקרפלית (carpal tunnel syndrome).

מחקרים מדברים על כ 62% מהנשים שיסבלו מסוג זה או אחר של תסמינים סביב בעיה זו.


העליה בנפח הדם גורמת לנפיחות כללית בכל המקומות בגוף, כאשר יש נפיחות במקומות צרים כמו התעלה הקרפלית בכף היד זה מהווה בעיה.

התעלה הקרפלית היא תעלה צרה דרכה עוברים כל הגידים לאצבעות וכן העצב המדיאני המגיע לאגודל ולכ-2 האצבעות הצמודות אליו.

כאשר יש לחץ בתעלה זו יכול להופיע קושי לכופף את האצבעות כי הגידים לא נעים בחופשיות כבעבר, או נימול וכאב בעקבות לחץ על העצב. הבעיה הגדולה ביותר היא במהלך הלילה, יש נשים שאפילו מתעוררות מהנימול בידיים.


כיצד ניתן לשפר את המצב?

אל דאגה, הכל עובר! יתכן שיש צורך לפעמים בקצת עזרה של פיזיותרפיסט, אבל יש גם דברים שאת יכולה לעשות לבד על מנת לשפר את המצב:

1. מנוחה ליד

2. הרמה של היד מעל גובה הלב - כרית הנקה בצורת בייגלה לשינה

3. קירור ואפשר גם עלי כרוב להורדת נפיחות

4. סד ליד שמונע מנח הלוחץ יותר ומצר יותר את התעלה כמו כיפוף מוגבר של שורש כף יד. הסד מומלץ ביחוד ללילה

כאשר הנפיחות תרד בידיים גם התסמינים יעלמו כלא היו. לעיתים, הכאב ממשיך גם לאחר הלידה - אז כדאי להתייעץ עם אורטופד על המשך הטיפול.


מוכר לך? אשמח לשמוע מה עזר לך להתמודד עם התופעה 🧡

1,256 צפיות0 תגובות
bottom of page