השליש השלישי להריון עלול להיות אחד המאתגרים עבור האישה עקב השינויים הרבים שעבר גופה במהלך החודשים הקודמים וממשיך להשתנות גם עכשיו, בעיקר בהשפעת העלייה במשקל.
חשוב להמשיך לדאוג לשתיית מים מרובה, גם אם קיימות בצקות, בעיקר בערב אחרי עמידה או ישיבה ממושכת - לזכור להרים את הרגליים בכל הזדמנות.
במקרה של ורידים בולטים - אפשר להתייעץ עם רופא כלי דם ולהסתייע בגרבי לחץ שעוזרים להשתלט על התופעה, גם במקרים של בצקת ניכרת ברגליים העלולה להוביל לכאבים וחוסר נוחות במיוחד באזור הקרסול.
לבחור נעליים נוחות ובטיחותיות להליכה, כיוון ששיווי המשקל משתנה והאישה ההריונית עלולה ליפול בקלות (כפכפים ממש מחוץ לתמונה).
הריצות לשירותים לא נגמרות, הרחם גדול ולוחץ היטב על השלפוחית ושאר אברי האגן. ביקורת של רופא נשים, ביצוע בדיקת שתן לתרבית לשלילת דלקות ותרגולים של פיזיו לרצפת אגן חשובים בתקופה זו.
הבטן הכבדה משפיעה גם על כאבי הגב שמטרידים, אפשר להיעזר בחגורה אורטופדית תומכת להריון אותה ניתן לרכוש במסגרת הפארם בקופת החולים.
מה סייע לך במהלך השליש האחרון להריון?